自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。据权威资料统计,在普通人群中有自慰习惯者,男性92%、女性58%。

　　历史上对自慰有好大的偏见,认为自慰有害,伤元伤肾,会引起性功能障碍,影响生育(不育),甚至会引起痴呆、早衰、早死。这些错误的观念在国外主要受宗教影响,在国内则受中医理论和社会伦理道德影响。中医理论认为一滴精十滴血,精液亏耗会伤肾,造成肾亏,保存精液能够还精补脑,中医将肾亏描述为身体虚弱,容易疲劳,经常头晕目眩、耳鸣心慌、腰腿酸软、精神萎糜不振、记忆减退、失眠多梦、梦遗滑精等。

　　现代人对自慰已大为宽容,很多报章杂志都广为宣传,称适度自慰是无害的,言下之意就是说过度是有害的。问题就出在所谓适度过度并无客观的衡量指标,担心自慰有害身体的人大多认为自己是过了度。这同样会引起自慰者的过分忧虑,引发心理问题。

　　为什么正常性行为是无害的,硬要说自慰有害呢?为什么无人担心性交过频而偏要担心自慰过频呢?其实自慰的害处并不在于自慰本身,而是在于对自慰的不正确认知,很多所谓肾亏的表现甚至心因性阳萎、早泄是对自慰有害的恐惧所产生的一种心理反应。

　　其实性欲与食欲一样都是匮乏性动机,一旦得到满足,动机立即消失,甚至进入不应期,机体本身就存在着严密的调节机制,所以根本无必要担心过度。自慰是人类动物性本能的一种升华,生理发育成熟、性欲旺盛的动物可以随时随地地与任何异性交配,而人类则不能,受伦理道德的约束,人类总不能将最后一扇大门也给关上吧,这将会是很危险的,得不到渲泄可会闹出病来。

　　自慰行为无论在婚前还是婚后都是一种普遍现象,在婚前是一种渲泄途径,婚后是性生活的辅助手段(如性前戏)可以提高性生活质量。

　　自慰有以下几个好处:灵活掌握,自己完全主导,可以自行选择刺激的强度方式时间,无须他人配合,可以自我探索适合自己的刺激方式;安全,无性病传染的危险(尤其在AIDS流行、在性咨源泛滥的今天);不影响他人或侵犯他人;更重要的是,近年得到医学界公认的治疗阳萎早泄,性乐高潮缺乏的最有效的行为疗法——性感集中训练、挤捏术其实就是有技巧的自慰。

　　沈阳军联心理咨询研究中心提醒到：自慰是顺应自然,无不提倡学,有不必要担心,只要不是公开自慰就是正常的。当然这还有另外一种情况,即你自己觉得没有必要,并且无快感,但就是控制不住要自慰,这是一种强迫行为需要向心理咨询师寻求帮助。