可以根据以下三点，选择心理咨询师。

　　首先，也是最重要的一点，就是咨询师的健康的人格。

　　健康人格对患者的影响，是心理咨询能够奏效的根本原因。人格是难以客观评价的，主要凭主观体验，这种体验，就是在与咨询师有了初步接触之后，产生了信任和喜欢的感觉。即使这个心理咨询师的人格是基本健康的，也不见得适合所有咨者。因为研究表明，并不是一个心理咨询师能够适合所有类型的咨者，只有咨询师与咨者的人格比较匹配的，才能产生比较理想的咨询效果。因而，那些在初次见面，容易使咨者产生好感的咨询师，可能对这个特定的咨者更有帮助。

　　第二点，就是咨询师的理论水平。

　　这可以从其所受的教育、所获得的学位、所受的训练、以及咨询过程中对于心理问题的解释，得到间接的了解。

　　第三点，就是咨询技术。

　　咨询技术包括倾听技术、解析技术、修通技术等。对于技术水平的了解，可以通过咨询师工作经历的长短、咨询过程中对于节奏的把握、关键点的切入能力、核心情结的深入透彻理解力，来逐渐进行。此外，还可以通过学术界或心理咨询的同行那里，了解咨询师的背景和能力作为选择心理咨询师的参考。

　　总的说来，那些看起来和蔼可亲、善解人意、令人信任和喜欢，有医学或心理学背景、学历较高、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询经验，阅历比较丰富，年龄最好在中年左右、得到专业心理咨询协会或社会认可的心理咨询师，可能是比较适合的心理咨询师。最终是否适合，还是要靠患者自己在心理咨询过程中去实际感受。当您考虑了上述的一些参考条件后，可能会使您的选择效率更高。