随着科学的不断进步，人类对于生活的需求也不断提高，互联网的到来人们的生活、学习带来了许多便利。但是，如果不能正确有效利用这一科技工具，就会给人们带来不利，引发网络成瘾症。 沈阳军联心理咨询研究中心强调：网络成瘾者与赌博、吸毒等上瘾者无异。对人们危害无穷!轻者会影响正常生活，重者则会威胁生命，不可小觑。嫌阅读文章太麻烦，跳过阅读直接点击在线咨询

　　【网络成瘾症判断常见误区】

　　网络问题已成为我国青少年最严峻的问题，不少青少年出现网络成瘾现象，但网络成瘾的背后有着许多复杂的原因。有的人只是性格过分内向，缺乏人际交流而逐渐沉溺于虚拟的网络世界。值得重视的是，许多人却因此患了某些精神心理疾患，如精神分裂症、躁郁症、抑郁症等，导致脑功能受损，无法适应正常持久的学习、工作，才逃避进入网络世界，蒙蔽了家人的眼睛，以为仅仅是性格内向问题，错过了就诊、治疗的黄金时机。网络成瘾症不及时干预危害大，点击咨询专家寻求专家科学的干预方法

　　专家表示：网络成瘾症与青少年的心理因素原因有很大关系，根据网络成瘾症的不同表现，药物及心理疏导的合理配合治疗很重要，症状缓解进入康复期时，心理支持、心理训练就显得更为重要了。

　　 沈阳军联心理咨询研究中心表示：对于网络成瘾症心理疏导很重要，通过心理医师的专业心理疏导，会帮助患儿找出沉迷于网络的原因，从深层剖析导致他们沉迷于网络的背后原因，通过心理疏导让患者从网络中跳脱出来，不在沉迷于网络世界，从而真正的重新审视自己，真正的成长起来。点击致电咨询专家心理疏导是怎么干预网瘾的？有效果吗？

　　同时对于网络成瘾还有哪些方法呢?

　　系统脱敏法 :与家人或是好朋友定出总体计划，由家人或是好朋友监督实施，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网络12小时以上，则第一周减为10小时，第二周8小时，第三周6小时，第四周4小时。自己若能按计划执行则由家人、朋友或是自我给予奖励。做不到时则给以惩罚。系统脱敏法是怎么回事？点击致电咨询专家

　　放松训练法 :在运用系统脱敏法的过程中，为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。

　　转移注意法 :在其他活动中寻找快乐，比如听一些优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，做些除了上网以外的业余活动。

　　日常生活中网络成瘾者应该如何调理呢?

　　(1)科学安排上网时间，合理利用互联网。首先，要明确上网的目标，上网之前应把具体要完成的工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的地上网。其次，要控制上网操作时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右;再次，应设定强制关机时间，准时下网。点击致电咨询专家如何合理安排时间，更好的戒除网瘾

　　(2)培养健康、成熟的心理防御机制。研究表明，网游成瘾与人格因素有关，一定的人格倾向使个体易于成瘾，网游只是造成成瘾的外界刺激之一。因此，要不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，只有这样才会形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。

　　温馨提示：网瘾的戒除需要循序渐进的，进行针对性的心理疏导很重要， 沈阳军联心理咨询研究中心为了帮您戒除网瘾共同努力，帮帮热线：024-31567120，或者点击在线咨询与专家一对一沟通。